IL Mala è un oggetto familiare per tutti coloro che praticano la meditazione. Per sfruttare il suo potenziale, è importante sapere come usare un Mala. Questo oggetto può essere un braccialetto o una collana. Le sue origini e le funzioni che esercitati ti consentono di conoscerlo meglio e di usarlo nel modo giusto.
Cos'è il Mala
Mala è anche chiamato Mala Japa. I buddisti lo usano, così come gli appassionati di yoga. Funge da meditazione o supporto di preghiera. Facendo affidamento sul Mala, è davvero possibile accedere a un livello di concentrazione più elevato. Il Mala è talvolta realizzato in pietra semi-preziosa, proprio come può essere fatto di legno naturale o argento. La parola viene da sanscrito e mezzi Ghirlanda di perle O Ghirlanda di meditazione.
Anche se è difficile da sapere quando è stato creato il Mala, la sua origine sarebbe tornata a 3.000 anni. La pratica è quindi profondamente iscritta nelle tradizioni buddiste e indù. Mala viene dall'India.
Composizione di mala
Il Mala ha principalmente 108 perle. La figura 108 ha diversi significati precisi nella tradizione. Un'altra perla diversa viene aggiunta come mezzo di punto di riferimento durante la preghiera. Chiamiamo questa perla La Perle Guru. Ci sono anche malas con 18, 27 o 54 perle per meditazioni più brevi. Questi numeri sono tutti multipli di 108.
Le perle di Malas sono rotonde. La loro forma è progettata per consentire loro di scivolare facilmente tra le dita durante la meditazione e le sessioni di preghiera. Ogni perla può avere energie e funzioni specifiche. A volte ci sono solo 100 perle dopo un giro di meditazione per tenere conto di possibili errori di calcolo che possono verificarsi durante la sessione.
Come scegliere Mala?
Non esiste davvero una regola per la scelta del tuo Mala. Si consiglia di seguire l'intuizione. Non importa se più grande o più piccolo non ha davvero importanza, proprio come il numero di perle, che è sempre collegato al numero 108. Secondo la leggenda, è il Mala che sceglie il suo utente e non il contrario. Questo è il motivo per cui si dice che l'attrazione che sentiamo per un particolare Mala sarebbe una risposta alla sua chiamata.
Questo numero non è stato definito a caso. Il numero 108 è collegato a diversi simboli tradizionali. Secondo questa tradizione, il Buddha ha 108 nomi. Avrebbe anche subito 108 test prima di accedere all'illuminazione. Il numero 108 è anche collegato al numero divinità e dee Ostacolo. Il chakra del cuore è composto da 108 linee di energia. In Giappone, ci sono anche 108 incendi in occasione del culto dei morti.
Là Meditazione da Mala Può essere praticato indipendentemente dalle convinzioni religiose, anche se originariamente è legato a varie credenze. Questa pratica non si riferisce alle pratiche religiose. Quindi è per tutti. Offre benessere e pacificazione della mente.
Usa un Mala bene
Anche se il Mala è un bellissimo ornamento, il suo uso obbedisce regole precise. Conoscere bene lo usa ti consente di goderti il tuo potenziale e meditare o pregare sulle basi tradizionali.
Questo oggetto proviene dall'India e viene utilizzato principalmente per contare i mantra durante le sessioni di meditazione. Grazie ai suoi punti di riferimento, libera la mente che non deve più preoccuparsi consapevolmente di contare i mantra durante la meditazione. Il mantra è nella tradizione buddista a sillaba o frase sacra. Gli prestano un potere spirituale. Promuoverebbe la guarigione e trasformerebbe la coscienza.
Durante meditazione, ci sono altre regole da rispettare. La scelta del mantra deve essere oggetto di particolare attenzione. Devi iniziare avendo un oggetto di meditazione specifico per utilizzare il mantra che corrisponde ad esso. Per la sessione di meditazione, devi trovare un posto tranquillo in cui l'ambiente non fermerà la meditazione.
Una volta identificata chiaramente la posizione, è tempo di preparare la meditazione. Devi iniziare a respirare regolarmente mentre ti concentri sul tuo mantra. Devi chiudere gli occhi e svuotare la mente. Inspira per il naso ed espira attraverso la bocca. Presta attenzione alla scadenza e spingi una perla mentre scade.
I principianti hanno spesso difficoltà a concentrarsi sulla respirazione ed evacuano i pensieri esterni. Se non riesci a sbarazzarti di questi pensieri, contali invece di contare i mantra. Dopo averlo contato senza averlo analizzato, conta il pensiero e vai a un altro. Quindi spingere una perla e fare lo stesso ogni volta che sorge un altro pensiero. Questi pensieri ti influenzeranno sempre meno.
Sbarazzati di un pensiero negativo
Se un rumore ti disturba o un altro pensiero ti assalta senza che tu non ne sbarazzi, è meglio Ripeti l'inizio dell'inizio. La meditazione da Mala è un esercizio di pazienza ed è necessario dedicare il tempo prima di accedere facilmente al benessere interiore.
Una sessione di preghiera con il braccialetto o La collana Mala Inizia con la perla Guru. Quando un mantra è finito, devi usare il pollice per spingere ogni perla uno per uno. Tra le regole da osservare, nota che lui è vietato utilizzare l'indice Per spingere le perle. Devi tirare ogni perla verso di te.
Il cavo su cui le perle sono messe su un significato particolare. È costituito da diversi thread che sono stabiliti nelle trecce. Tra questi figli, tre Rappresenta il corpo del Buddha. Cinque figli sono collegati alle sue cinque famiglie. Poiché le perle sono attratte da se stessi, il gesto simboleggia gli esseri che attingi dalla sofferenza e che sono orientati verso un karma positivo.
Il mantra può essere recitato ad alta voce o pensato. Non c'è unanimità per quanto riguarda la mano in cui il Mala deve essere trattenuto. Alcuni dicono che deve essere tenuto nella mano destra mentre altri dicono il contrario. L'importante è essere comodi e concentrati.
Ogni volta che un mantra è finito, spingi una perla, sempre con il pollice. Per evitare che l'indice tocchi il Mala, mantienilo esteso. La Perle Guru non dovrebbe essere toccato. Serve solo come punto di riferimento per l'inizio della meditazione e per la fine. Le perle vengono spinte una per una, quindi devi iniziare nella direzione opposta fino a raggiungere la perla Guru. Fai scorrere il Mala in viaggio e stira le dita all'interno per non toccarlo.
Le prove devono essere 108 se è una collana lunga o un braccialetto lungo. Altrimenti, la regola multipla di 108 deve essere rispettata. L'esercizio sembra facile, ma è dimostrato che per i principianti, è difficile essere in grado di concentrarsi fino alla fine. Nel tempo, la meditazione è molto più pacifica e ordinata.
La postura per praticare la meditazione usando il Mala non ha davvero importanza. Molti preferiscono adottare la posizione del loto, il che è completamente appropriato. Ma è anche del tutto possibile sedersi su una sedia semplice, la schiena dritta.
Le virtù del Mala
È riconosciuto che gli elementi utilizzati per la produzione di Mala hanno un effetto benefico. Per esempio, sodalite è riconosciuto come una pietra protettiva efficace. Oltre ad eliminare le emozioni negative, rafforza il sistema immunitario e può migliorare la digestione. Una volta che il Mala è eccitato ed è indossato, il contatto con la pelle porta effetti benefici.
La concentrazione che impari a sviluppare con il MAL ti aiuta anche a farlo si concentra meglio in tutte le situazioni e per gestire la tua vita quotidiana in modo più efficiente. Diventi anche più paziente poiché ci vuole tempo prima di padroneggiare la meditazione e la recitazione. Mala aiuta a rifocalizzare e tornare al punto in cui le preoccupazioni quotidiane iniziano a occupare troppo spazio.
È noto che Mala è uno strumento eccellente per Sostieni la pratica dello yoga. Mala aiuta ad accedere allo stato del benessere interiore che i seguaci di questa disciplina stanno cercando. Può davvero diventare un punto di fissaggio durante la sessione di yoga. Grazie a lui, è possibile ignorare l'ambiente ambientale e concentrarsi pienamente.
Eccitare il Mala
Quando viene effettuata la meditazione dal mantra adeguato 40 giorni di fila, Mala è considerato eccitato. Quindi esercita una forza benefica. Puoi indossarlo su di te o puoi averlo portato a qualcun altro per inviargli l'energia di Mala.
Quando il Mala è un braccialetto, puoi indossarlo al polso anche quando non lo usi. Quindi ricevi le sue onde positive.
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